100 Foods that's Good for your Health
原來增強免疫力的食物有洋蔥﹐胡蘿蔔﹐奇異果等。而排毒功效最好的是番薯﹐海藻類和綠荳。舒緩壓力的是蓮子﹐花生和芝士﹗
女士們﹐能讓肌膚緊緻的是杏仁﹐芝麻﹐雪耳等。青少年﹐預防青春痘的最佳食物是芝麻﹐番薯葉和彩甜椒。而人人也愛的健康瘦身食物是多穀米﹐豆芽菜和冬瓜等。
而針對各種病症的食物也有介紹﹗﹗ 如最適宜失眠對症食用的是蓮子﹐ 小米﹐全麥麵包和栗子。而最適宜憂鬱症對症食用的有全麥麵包﹐花生和粟米等。
而每一種食物也有詳盡介紹﹐所以我推薦大家買這本好書。哈哈﹗最重要的是給我的媽媽看看﹐她必會做很多健康又有益的菜給我們吃﹗真是有口福啊﹗
(以上節錄書本內容)
前天我與媽媽到了維園看香港花卉展覽﹐我們一進門便看到周遭也是奧運和福娃。今年的展覽除了有很多奧運的東西外﹐會場的中央有一個典禮台﹐奏著非洲的音樂(當時是下午六點半)。最令我深刻的就是一大片鬱金香田﹐因為我最喜歡鬱金香﹐有紅色﹐黃色﹐白色和橙色﹗神的創造真是奇妙啊﹗
還有幾棵願望樹﹐我媽媽和我也有寫下我們的願望﹐再將心型卡掛在樹上。至於福娃﹐我最喜歡福娃貝貝了﹐因為他是藍色的﹗而細B最喜歡福娃歡歡﹐因為他是紅色的。當天我不停地拍照﹐後來因為電池用完才離開那場地。
最後﹐我們買了幾本書(我當然買了插花的新書﹗﹗)媽媽也買了兩本很好的書﹐下一篇網誌將會向你們介紹。我也買了一盤黃色的荷包花和幾棵小植物。
這次的經歷﹐讓我想起這一段經文:
"凡有血氣的盡都如草；他的美容，都像野地的花。草必枯乾，花必凋殘，因為耶和華的氣吹在其上。百姓誠然是草。草必枯乾，花必凋殘；惟有我們神的話，必永遠立定"。（賽四Ｏ：7-8）
我們的人生是何等的短暫﹐就像花一樣﹐惟有神的話是永遠長存。
當我的爸爸知道我常生活在壓力下﹐便常告誡我說﹕“動可強健﹐樂則長壽”。
爸爸每天早上也會運動二十分鐘﹐包括跑步﹐sit up。他甚至可以引體上升達十五秒以上。 他一年三百六十五天﹐風雨不改的於早上做運動﹐所以身體健康之餘﹐他也從來不用擔心肥胖問題。他每天晚上也是沖“凍水涼”﹐即使是冬天的時候﹐只有八度﹐他仍堅持這習慣﹗我最佩服他這種堅毅不屈的精神﹗
每次他邀請我於星期六早上陪他做運動時﹐我必回答﹕“我已每星期跳舞一至兩次﹐運動量很大呀﹗”而每次他也會模仿我跳舞的動作﹐左手揮一揮﹐右手動一動﹐然後很不屑的說﹕“花拳繡腿”﹗
爸爸和媽媽也是我工作上的聆聽者﹐ 他們常給我不同的意見﹐記得一次我在工作上面對很大的壓力﹐爸爸便說﹕“兵來將擋﹐水來土掩﹗”﹐他還說做人有時候要“天跌落o黎當被kum”﹗他這種樂天之命的性格對我來說是一種很高深的學問。後來回想﹐我更明白爸爸的成功﹐是因為他擁有極高的情緒智商(EQ)和樂觀的性格。
爸爸很疼愛我們一家人﹐所以我很容易將天父的愛聯想到我爸爸的愛﹗神啊﹗感謝你讓孩子生長於這家庭﹗我會記著爸爸對我說的一席話﹕“動可強健﹐樂則長壽﹗”
在一個多月前﹐我的心情很沉重﹐我經歷所謂的屬靈低潮。在事奉上﹐我遇到一些困難。有些人令我很失望﹐很傷心。現在回想﹐也覺得很奇怪為何這事會發生在自己身上。我不斷問神為何會這樣﹗後來神帶領數位天使與我分憂﹐我明白世界上有很多東西 不是我所能控制的。我也要定睛於神身上﹐而非人身上﹐因為我們是罪人。
話說回來﹐我自己也是罪人﹐為何我不能接納他人呢﹖正如耶穌說﹕“你們中間誰是沒有罪的﹐誰就可以先拿石頭打她。”(約翰八﹕7)
經過這事後﹐ 我清楚知道我要向“窄門”進發﹐因耶穌說﹕“你們要進窄門。因為引到滅亡﹐那門是寬的﹐路是大的﹐進去的人也多﹔引到永生﹐ 那門是窄的﹐ 路是小的﹐找著的人也少。”(馬太七﹕13﹐ 14) 願你也明白我所說的﹐讓神把你的名字留在他的生命冊上﹐願神時刻祝福你﹗
